喉のケア方法

【目次】

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◤喉のケア方法

喉のケアはしっかりできていますか？ライバーにとって喉は仕事道具の一部。喉のケア方法と、喉を痛めてしまった時の対策についてご紹介します。

喉の潤いを保つために、こまめに水を飲むことが大切です。室内が乾燥しやすい冬場やエアコンの効いた夏は特に意識して水分補給をしましょう。

加湿器を使用して、部屋の湿度を適切に保つことも喉の乾燥を防ぎます。理想的な湿度は40〜60%とされています。

声帯を使いすぎると喉に負担がかかってしまいます。休息を取り、喉を休める時間を作りましょう。

間違った発声方法はのどに負担がかかってしまいます。正しい発声方法を習得すると、喉への負担を軽減できます。ボイストレーナーの指導を受けたりするのもおすすめです。

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